Психолог Альберт Зайнеев предлагает курс по саморегуляции эмоций для тех, кто сталкивается с проблемами, связанными с гневом, страхом, тревогой, унынием, низкой самооценкой и т.д. Основной принцип работы - осознанность, которая помогает тренировать различающую способность взамен рефлекторного реагирования на проблемные ситуации. Курс длится 2 месяца и помогает трансформировать эмоциональное состояние, что в свою очередь влияет на мышление и поведение.
# Саморазвитие
Статья рассказывает о том, что мы привыкаем болеть и лечиться, но не учимся понимать, что наша болезнь может нам чему-то научить. Автор предлагает возлюбить свою болезнь и посмотреть на нее как на учителя, который поможет нам стать лучше и сильнее.