Природа любой зависимости
Все мы от чего-то да зависим: от чашки кофе по утрам, от победы спортивной команды, за которую “болеешь”, от человека, в которого влюблены (“любовная” зависимость, официально есть и такая), от непройденного уровня в компьютерной игре, от химических веществ наподобие никотина и т.п. Если вы подключите осознанность 🧘 и станете очень внимательным к себе, то заметите, что утренняя чашка кофе переводит вас из неудовлетворенного состояния (из невыспавшегося) в удовлетворенное (в “функциональное”) или более-менее удовлетворенное. Т.е. в основе любой зависимости лежит Неудовлетворенность, порождаемая нереализованными желаниями/потребностями. И в случае с курением никотин на какое-то время купирует неудовлетворенность или нереализованное желание что-то сделать, что-то реализовать, получить, но на какое-то время, позволяя почувствовать себя удовлетворенным (повторюсь, опять же на какое-то время).
В основе нереализованного желания лежит биологическая потребность (выживание, безопасность и др.), а это некое количество энергии, которая ищет выход, потому что если не удовлетворена какая-то важная биологическая потребность, тогда мозг запускает стрессовые программы, за счет чего эта энергия высвобождается, чтобы эту самую потребность реализовать. Под энергией мы понимаем способность Действовать, т.е. количество сил, на это мозгом отпускаемое с целью получения желаемого. И стресс, стрессовые программы - это природный способ это сделать.
Как можно понять, что стрессовые программы активны? По эмоциям страха, тревоги, гнева, депрессии, раздражительности, недовольства, обидчивости, злости и т.п. 🔥 Таким образом, курение или любая другая зависимость - это способ, позволяющий на какое-то время почувствовать себя удовлетворенным, получить какие-то приятные чувства и уйти от неприятных. Если в процессе нашей совместной работы у нас получается осознать стрессовые программы, которые купирует курение, осознать неудовлетворенные потребности, нереализованные (проявляются как неприятные ощущения в теле) и что за ними стоит, тогда отвыкание от никотина происходит мягко с минимальным дискомфортом.
А каково ваше мнение по этому поводу? Замечали ли вы за собой что-то похожее?
P.S. Если вы хотите бросить курить навсегда, тогда записывайтесь на мой индивидуальный курс. Если моя помощь не окажется вам полезной, я верну вам 100% все ваши деньги.
С уважением, Альберт Зайнеев, психотерапевт-консультант, клинический психолог, специалист по психосоматике.
https://albertzayneev.ru/wpm/brosit-kurit/brosit-kurit/
